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咖啡让你提神以外,或许还能帮助减肥

时间: 2019-07-10 20:33:26

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咖啡促进减肥

上班族来一杯清晨咖啡,意味着打气、精神,一天能量的开始。都市生活不那么健康的人们,肥胖成为一个严重的问题,那么咖啡对于消耗热量是否增加还是减少?

因为肥胖是社会的一个主要健康问题,肥胖导致各类病源,心脏病、高血压,还有越来越多的糖尿病流行病。

成人身上有一种叫“棕色脂肪”,棕色脂肪可能成为解决肥胖的一部分 。以往产热棕色脂肪只存在于婴儿或冬眠动物中,如熊。

棕色脂肪与白色脂肪细胞不同,白色脂肪细胞是身体储存多余卡路里。

棕色脂肪以不同方式起作用,通过燃烧糖和脂肪产生热量,是对寒冷的反应。因此,增加其活性可改善血糖控制以及改善血脂[胆固醇]水平,而额外的卡路里消耗有助于减轻体重。

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是否刺激棕色脂肪

进行卡路里燃烧?

当喝咖啡的时候或者直接想象一下在喝完咖啡后,身体对咖啡因或者咖啡因的记忆 - 会激活棕色脂肪,产生热量脂肪,在产热过程中会燃烧卡路里。

当然这是微量的效果,不能帮助你完全减肥 。

只有运动是燃烧卡路里的最佳和最有效的方法。

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